人們現(xiàn)在對于益生菌的了解還并不多，很多人很難分辨益生菌的好壞，對益生菌菌種更是一無所知。但是人體中的益生菌種類超過400種，我們常見的產(chǎn)品中益生菌的種類甚至能夠達(dá)到十種左右。那么你曉得不同益生菌菌種到底有什么區(qū)別么？下面河南中老年益生菌小編為大家整理了一些資料，希望對你有所幫助。

目前來說，我們在益生菌常見的種類主要有三大類：乳桿菌、雙歧桿菌和革蘭式陽性球菌。其中前兩者比較好分辨，第三種主要有糞鏈球菌。益生菌在人體內(nèi)主要功能有促進(jìn)人體消化、yi制有害細(xì)菌以及增強免疫力，我們在益生菌中常見的菌株主要是乳桿菌和雙歧桿菌。

1、乳桿菌

乳桿菌是zui常見的益生菌種類，像是鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌、羅伊氏乳桿菌都是常見的乳桿菌種類。其中比較常見的有鼠李糖乳桿菌和嗜酸乳桿菌。

鼠李糖乳桿菌是目前研究zui多的益生菌之一，也是益生菌產(chǎn)品中采用zui多的一種。鼠李糖乳桿菌對于小兒腹瀉、增強抵抗力有著不錯的調(diào)節(jié)作用。由于研究較多，對其的理解也比較廣泛，是調(diào)理腸道，增強免疫的好選擇。

嗜酸乳桿菌與鼠李糖乳桿菌功能有些相似，不過它的耐酸性更強。這就意味著嗜酸乳桿菌能夠調(diào)理的腸道范圍更廣。有研究證明，嗜酸乳桿菌能夠?qū)?dǎo)致胃癌的幽門螺旋桿菌產(chǎn)生影響，改善腸胃問題。

2、雙歧桿菌

雙歧桿菌與乳桿菌zui大的不同就在于雙歧桿菌一般位于大腸內(nèi)，而乳桿菌一般位于小腸內(nèi)。我們常見的不同種類往往是不同年齡段內(nèi)腸道內(nèi)的不同優(yōu)勢菌群。比如說在嬰兒時期，腸道內(nèi)的優(yōu)勢菌群為短雙歧桿菌；成年體內(nèi)的雙歧桿菌多為長雙歧桿菌。消費者可以根據(jù)自己的需求去選擇。

同時，雙歧桿菌還是一種嚴(yán)格的厭氧菌，它的培育更為不易，所以我們常見的益生菌產(chǎn)品中雙歧桿菌的含量一邊較少。但是，雙歧桿菌對人體健康意義重大，甚至被成為人體健康的晴雨表。到老年時期，體內(nèi)的雙歧桿菌會大幅減少。同時研究發(fā)現(xiàn)，雙歧桿菌在大腸內(nèi)能夠釋放醋酸和乳酸，幫助恢復(fù)腸道功能，刺激腸道蠕動，對于改善便秘有著較好的幫助，老年人更容易便秘也是因為腸道內(nèi)雙歧桿菌數(shù)量減少的緣故。