在大多數(shù)情況下，我們的身體免疫系統(tǒng)都能夠應對病毒，普通感冒和流感通常無需藥物治療就能自愈。然而，由于現(xiàn)代生活的壓力、勞累、熬夜、吸煙酗酒以及環(huán)境污染等因素的不斷影響，我們的免疫系統(tǒng)每天都在不停應對，有時甚至進入沉睡狀態(tài)。當新型病毒襲擊時，免疫系統(tǒng)可能因為放松警惕而無法及時作出反應。

盡管免疫系統(tǒng)非常強大，但由于衰老、不良生活習慣和精神壓力等原因，人體的免疫細胞數(shù)量和增殖能力逐漸下降。在從20歲到60歲的過程中，人體免疫力可能下降約60%，其對細菌、病毒和癌變細胞的清除能力也會減弱。

提高免疫力的方法主要有三種：

..種是主動免疫：通過接種疫苗，利用抗原刺激機體產生抗體，從而增強機體對病毒感染的抵抗力。

第二種是被動免疫：機體被動的接受抗體、已致敏的淋巴細胞或其他產物，以獲得特異性免疫功能。這種免疫反應較快，無需潛伏期，能夠迅速產生免疫力。然而，與主動免疫不同，被動免疫的效果持續(xù)時間較短，再次接觸病原體后不會產生免疫記憶，因此需要再次輸入抗體以清除病原體。

第三種是免疫調節(jié)：通過一些免疫增強劑，提升下降的免疫力。這種方法旨在調整免疫系統(tǒng)的功能，以應對各種挑戰(zhàn)。