維護腸道年輕

女性由于自然的生理改變、緊張無序的生活方式，以及不當節(jié)食，都會導致腸道老化，出現(xiàn)腸道微生態(tài)的失衡。益生菌可以粘附在腸道黏膜上形成一層保護膜，使其他的致病菌無法插足其中，從而發(fā)揮了捷足先登的占位保護作用。益生菌還可以通過產(chǎn)生醋酸和乳酸而抑制痢疾桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌、葡萄球菌等致病細菌以及某些真菌的生長，縮短致病菌在腸道中停留的時間。

研究表明，益生菌在腸道內(nèi)所占比例越高，腸道功能越健全，腸道就越年輕。而腸道年輕是人體年輕的基礎(chǔ)。

防治便秘，改善皮膚

女性便秘的發(fā)生率是男性的兩倍，那些長時間坐著工作，運動不足而又容易精神緊張的職業(yè)女性更容易受到便秘的困擾。長期便秘會使女性的皮膚粗糙、灰暗，還易出現(xiàn)粉刺和黃褐斑，更甚者還會導致精神不振、焦慮等情緒問題。補充益生菌有助于促進腸道蠕動、促排便、增加糞便柔軟度和量，通過防治便秘起到“排毒”的效果，從而改善女性皮膚。

緩解難言之隱

女性婚后出現(xiàn)陰道炎及膀胱炎的概率大大增加。經(jīng)常食用女性益生菌對防止女性尿路感染的經(jīng)常性復發(fā)有很好的療效。美國加州大學保健所研究人員發(fā)現(xiàn)，每周食用3次含有益生菌的制品，有助于幫助女性避免尿路感染。

降低輻射危害

長時間面對電腦，每時每刻籠罩在電磁輻射中的白領(lǐng)女性，午飯后喝一杯益生菌沖劑，對健康非常有益。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，益生菌產(chǎn)生的大量乳酸、醋酸等有機酸具有減輕輻射損傷、抑制輻射后淋巴細胞數(shù)目下降的作用。

促進礦物質(zhì)吸收

益生菌在增加腸道酸度的同時，還可提高礦物質(zhì)的吸取率，主要是鐵、鈣、鋅等，有助于預(yù)防女性缺鐵性貧血和在中老年期容易出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松。

產(chǎn)生消化酶，增強食欲

很多女性在長期節(jié)食后出現(xiàn)食欲不佳，嚴重的甚至會發(fā)展為神經(jīng)性厭食，導致女性膳食攝入量不足，出現(xiàn)過度消瘦、肌肉萎縮和各種營養(yǎng)缺乏癥。益生菌在腸道內(nèi)可產(chǎn)生多種消化酶如淀粉酶、蛋白酶和葡萄糖苷酶等，有助于重建食欲，逐步過度到正常飲食。

預(yù)防消化道腫瘤

益生菌能有效降低胃幽門螺旋桿菌的生長繁殖，預(yù)防胃潰瘍和胃癌的發(fā)生。還能抑制腸道腐敗菌的生長，降低直腸癌和結(jié)腸癌的危險。